Gestar é um processo de transformação profunda, o corpo muda, a rotina se reorganiza, e o coração aprende novos ritmos.
Mas entre tantas mudanças, há algo essencial que muitas vezes passa despercebido: a saúde emocional da gestante.
Pesquisas mostram que o estresse, a ansiedade e a depressão durante a gravidez não afetam apenas a mãe, podem também influenciar o desenvolvimento do bebê ainda no útero, impactando o sistema nervoso e até comportamentos futuros.
Por isso, cuidar da mente é cuidar também do bebê.
Algumas atitudes simples podem fazer diferença:
- Praticar técnicas de respiração e relaxamento.
- Conversar com pessoas de confiança ou com o parceiro.
- Participar de grupos que acolhem as emoções da gestante.
- Buscar acompanhamento psicológico, quando necessário.
No Cegonhar, acreditamos que cada gestação é única e merece ser vivida com leveza e presença.
Durante os acompanhamentos, oferecemos um espaço seguro de escuta ativa e orientação, ajudando você a fortalecer o vínculo com o bebê e consigo mesma.
