Muitas mamães e papais já ouviram falar que o ruído branco pode ser um aliado no sono do bebê. Mas será que é verdade?
Estudos mostram que sim! Uma pesquisa publicada no British Medical Journal (BMJ) revelou que 80% dos bebês expostos ao ruído branco adormeceram em até 5 minutos, enquanto no grupo de controle apenas 25% tiveram esse resultado.
Isso acontece porque o ruído branco imita os sons que o bebê ouvia no útero, trazendo sensação de segurança, conforto e abafando os barulhos externos que poderiam atrapalhar o sono.
Quando usar o ruído branco?
Para os bebês muito pequenos, o uso do ruído branco não é a primeira recomendação. Ele deve ser considerado a partir dos 3 a 4 meses de idade, quando a regulação do sono começa a se estabelecer.
Dica importante:
Use com moderação, em volume baixo e sempre como complemento de uma rotina de sono saudável — e não como única estratégia.
No Cegonhar, acompanhamos famílias em cada etapa dessa jornada e, nos nossos cursos e atendimentos, falamos sobre sono, acolhimento e cuidados com o bebê para que você se sinta mais preparada e segura.
