A dor do parto é um dos maiores medos das mulheres. Por isso, quanto mais você se informar sobre este assunto, mais estará preparada para este momento!
✔ Leia e estude sobre o parto: isso pode fazer você se sentir mais no controle e menos assustada com o que vai acontecer. Converse com enfermeira obstétrica, faça perguntas e esclareça suas dúvidas;
✔ No parto, apesar da dor, continue se movendo: sua posição pode fazer a diferença, então tente caminhar ou balançar para a frente e para trás;
✔ Ter uma companhia que possa apoiá-la durante o parto também é muito importante;
✔ Massagens e métodos naturais também aliviam a dor;
✔ Tome banhos: use a água morna como método natural de alívio da dor, seja através de compressa com água morna, banhos de chuveiro ou imersão em água.
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